Mamá y papá siguen avanzando con el calendario de embarazo. Las 32 semanas de embarazo marcan un antes y un después. Un bebé podría sobrevivir si tuviese un nacimiento prematuro. Eso sí, el médico deberá inyectarle corticoides para terminar de madurar los pulmones del pequeño.
Si no la has realizado todavía, esta semana tendrás la última ecografía del embarazo. La ecografía del tercer trimestre. Se suele realizar entre la semana 31 de embarazo y la semana 36. Es una prueba médica enfocada al parto, donde se mira el estado de la placenta, el líquido amniótico y el cordón umbilical; así como el desarrollo de los órganos del bebé, el tamaño y el peso del feto, y posibles malformaciones.
1. Cambios en la madre
A las 32 semanas de embarazo, la madre tiene un 50% más de sangre en el cuerpo, que la que tenía antes de estar embarazada. Ahora que el bebé es grande, la mamá necesita más sangre para los dos. El bebé sigue presionando el diafragma, haciendo que respirar bien sea más difícil. El estómago y la vejiga son otros de los órganos de la madre afectados por este aumento de tamaño. Esto provocará problemas de digestión, estreñimiento, ganas de orinar…
Las contracciones de Braxton Hicks empiezan a hacerse más presentes con el paso de las semanas. Lo sabrás porque la barriga se contrae y se pone dura. No son contracciones dolorosas, y duran alrededor de 30 segundos. Si eres mamá primeriza, es posible que todavía te queden unas semanas para sentir las primeras contracciones de braxton hicks. Es importante que aprendas a diferenciarlas de las contracciones de parto.
Síntomas de embarazo
Si no te cuidas correctamente el número de molestias en el embarazo, así como dolores y marcas en el cuerpo, aumentarán. Los síntomas más comunes de la semana 32 de embarazo son:
1. Ardor de estómago: Si no las has vivido ya, es muy posible que durante el tercer trimestre de embarazo sufras ardor de estómago y acidez. A estas alturas, el útero es más grande y presiona más al estómago, interrumpiendo así la digestión. Para evitar el ardor de estómago en el embarazo es importante que no te tumbes después de comer, sino interrumpirás el proceso de digestión. Evita las comidas pesadas y condimentadas, así como los alimentos picantes o ácidos. Por supuesto, debes mantenerte bien hidratada, al menos 2 litros de agua al día. Eso sí, evita beber mientras comes, sino se te hinchará la barriga y afectarás a la digestión.
2. Calambres en las piernas: Los calambres en las piernas durante el embarazo, es uno de los síntomas más comunes. Son más propensas las mujeres que se encuentran en el tercer trimestre de gestación, y suelen aparecer por las noches. Cuando el cuerpo de la futura mamá está en actividad, los calambres se reducen. Por eso, es importante mantenerse en movimiento durante los últimos meses de embarazo. A la hora de descansar, colócate las piernas y los pies en alto, sobre un par de almohadas, así favoreces la circulación. Los calambres suceden porque existe una mala circulación de la sangre que va desde las piernas al corazón. Para ayudar, los músculos de las piernas se contrae y relajan. Estas contracciones musculares, las sentimos como calambres.
3. Mareos: La causa principal de los mareos en el embarazo es el ritmo cardiaco. El corazón de la futura mamá bombea con más fuerza, ahora tiene un 50% más de sangre que antes de quedarse embarazada y necesita distribuirla por su cuerpo y por el del bebé. Todo tiene que ver con la circulación sanguínea. El estrés afecta a la presión arterial. Levantarse rápidamente o realizar movimientos bruscos, afecta a la circulación de la sangre, sobretodo en momentos donde la sangre está acumulada de la cintura para abajo y tarda más en llegar al corazón. Por último, evita los lugares recargados o calurosos. Para evitar los mareos o desmayos, la mujer embarazada debe estar en habitaciones bien ventiladas que renueven continuamente el oxígeno.
El cuerpo de la madre está continuamente cambiando, y en ocasiones este mismo no es capaz de adaptarse rápidamente a la nueva situación.
2. El desarrollo del bebé
Como ya hemos comentado en alguna ocasión, el bebé se pasa la mayor parte del día durmiendo. Incluso comienza a adaptar sus horarios de sueño con los tuyos … menos mal. Su cerebro a evolucionado mucho. El bebé comienza a soñar por primera vez. El resto de órganos y partes de su cuerpo siguen desarrollándose y madurando. Entre ellos, los huesos. Todavía son frágiles y blandos.
Durante esta última etapa de embarazo, el crecimiento del bebé es más lento. Eso sí, aumenta su peso, ya que sigue acumulando grasa bajo su piel. Esta grasa le permitirá regular su temperatura y le protegerá una vez salga al exterior el día del parto.
Tamaño del bebé: lechuga romana
Longitud del bebé: 42 cm
Peso del bebé: 1.702 gm
De aquí hasta el nacimiento del bebé, el hito más importante será el de la maduración de los pulmones del feto. Si naciese de forma prematura, necesitaría ayuda para respirar.
3. Consejos y cuidados
A las 32 semanas de embarazo, es hora de que te informes sobre lo que vas a vivir semanas antes de dar a luz. Los consejos para la semana 32 de embarazo son:
Tipos de contracciones
Ya estás en la recta final, es importante que comiences a informarte sobre los distintos tipos de contracciones que vas a vivir para poder identificar las contracciones de parto. En el momento que sufras las contracciones de parto, será hora de ir al hospital. Para este apartado, te recomendamos leer nuestro artículo «tipos de contracciones». En un comienzo, serán contracciones irregulares y sin dolor. Pero a medida que pasen las semanas, las contracciones se intensifican y se vuelven más regulares. En el momento que tengas contracciones cada 5 minutos, será hora de coger la maleta de parto y acudir al hospital. Lo sabrás porque son dolorosas y van acompañadas de las señales de parto: rotura de saco amniótico, expulsión del tapón mucoso, dilatación del cuello del útero …
Masaje perineal
¿Cómo evitar la episiotomía en el parto? La episiotomía es ese desgarro de la vagina en el momento en el que tu bebé sale por el cuello del útero. Existen formas de evitar esto, y la más recomendada son los masajes perineales. Los médicos recomiendan empezar antes de la semana 34 de embarazo, por eso, la semana 32 de embarazo es ideal para realizar tus primeras pruebas de masaje perineal. Aprende como hacer el masaje perineal paso a paso. De esta manera, aumentarás la flexibilidad de los tejidos de la zona, y disminuyes la tensión muscular. Utiliza un aceite natural como rosa mosqueta, aceite de almendras, de oliva …
Favorece la circulación
Durante las últimas semanas de gestación, la circulación sanguínea funciona más lenta de lo normal. Esto provoca hinchazón en las piernas, calambres musculares, vértigos y desmayos, retención de líquidos … Los mejores ejercicios para embarazadas son la natación, el yoga, pilates … Son ideales para reducir el riesgo de problemas circulatorios. También es importante la ropa que utilices, evitando las prendas ceñidas y los zapatos estrechos. La dieta en el embarazo es vital para todo, incluido la circulación. Y por último, realiza al menos un masaje al día que favorezca la circulación sanguínea. Cómprate una buena crema hidratante y pídele ayuda a tu pareja si lo ves necesario.
Mamá, el objetivo de toda esta información es que puedas aplicarla a tu embarazo para que tengas una experiencia bonita y relajada, que te permite disfrutar de algo de calidad de vida.
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