Poco a poco vamos conociendo todo sobre el embarazo semana a semana. Llegamos así a la semana 23 de embarazo. Cuántos momentos hemos vivido juntas: el momento en el que descubres que vas a ser madre, los síntomas de embarazo del primer trimestre de gestación, conocer el sexo del bebé, los primeros movimientos fetales …
Ahora que estás en el segundo trimestre de embarazo te sientes llena de energía. Las molestias no son muy incómodas, y el tamaño de la barriga te permite moverte con libertad y descansar por las noches. Si no ha empezado todavía, la madre debería comenzar a practicar algo de actividad física. No falta mucho para que llegue el tercer trimestre de embarazo, y el cuerpo necesita estar preparado físicamente para afrontar esta última etapa y el momento del parto.
1. Cambios en la madre
El tamaño de los pechos y el tamaño de la barriga siguen creciendo. A estas alturas seguramente habrás cambiado tu armario, incluida la ropa interior. Debes utilizar sujetadores sin aro, que agarren bien los pechos, y que estén hechos de algodón.
A las 23 semanas de embarazo, el útero materno mide entre 20 y 30 centímetros. Este crecimiento provoca molestias laterales y en la zona íntima. Muchas futuras mamás creen que están empezando a sentir las primeras contracciones, pero no es así. En cuánto visites a tu médico o ginecólogo te comentará que se tratan simplemente del estiramiento de la piel y los ligamentos. Te recordará tu fecha probable de parto.
Síntomas de embarazo
Por lo general, la madre se encuentra bien. Continua teniendo algunas molestias digestivas como es estreñimiento o las hemorroides. Otros de los síntomas más comunes de la semana 23 de embarazo son:
1. Retención de líquidos: La retención de líquidos es uno de los síntomas más comunes durante la gestación. Se manifiesta en forma de hinchazón en las piernas y los pies, además de sentir las piernas cansadas y pesadas. Se intensifica si te encuentras en lugares con mucho calor, o después de haber estado mucho tiempo de pie o en movimiento. A medida que se acerca el tercer trimestre de embarazo, la retención de líquidos se vuelve más común entre las mujeres embarazadas. Lo primero que debes hacer es cambiar tu calzado. Debe ser cómodo y que no te apriete el pie. Lo segundo, no permanezcas mucho tiempo en pie sin hacer nada, o sentada sin moverte en todo el día. Y la tercera regla de oro, es que controlar el peso durante el embarazo.
2. Ardor de estómago: Hay quien sufre ardor de estómago por primera vez en su embarazo, y quienes llevan teniendo problemas digestivos desde el primer trimestre de gestación. Lo que si es cierto, es que esta acidez estomacal se vuelve muy común a medida que se acerca el tercer trimestre, cuando la presión del útero sobre el estómago es mayor. La digestión se vuelve lenta, es por eso que la futura mamá debe controlar sus hábitos para favorecer la digestión. Por ejemplo, no te tumbes nada más terminar de comer, no bebas mientras comes, y evita las comidas pesadas, grasosas, o con muchas especias.
3. Dolor de espalda: A medida que el útero crece, el esfuerzo que debe hacer la espalda para soportar el pero de la barriga, es mucho mayor. A la mínima que la futura mamá adopte posturas incorrectas o forzadas, la espalda se daña. Concretamente, el nervio ciático se pinza, provocando un terrible dolor en la zona baja de la espalda, en los costados, y en las piernas. Esto es lo que conocemos como ciática. Si no se trata la ciática, o no se cuida la postura durante el embarazo, el dolor de espalda nos acompañará hasta el día del parto. Algo que empeora gravemente nuestra calidad de vida. Mamá, para aliviar los dolores de espalda y reducir la ciática, te recomendamos leer nuestro artículo «Ciática en el embarazo».
¡Ponle medidas desde ya! todavía queda mucho por recorrer en el embarazo, y las molestias y dolores más fuertes están por llegar. Haz que el segundo trimestre de embarazo sea lo más tranquilo posible, para recuperar energías para el siguiente trimestre.
2. El desarrollo del bebé
Mamá, tu bebé se pasa muchas horas al día durmiendo. Desde ahora comenzará a crear una rutina de sueño. Alternará momentos de siesta con momentos de actividad. Sabrás cuando está despierto, porque no parará de moverse. Es muy activo, y ahora que todavía no es demasiado grande, puede moverse por el útero con facilidad. Algo de lo que se quejan mucho las madres, es que los momentos de actividad coinciden con los momentos en los que mamá está intentando dormir. Perjudicando sus horas de sueño
Los cinco sentidos del bebé siguen desarrollándose. Como hemos mencionado en la semana 22 de embarazo, ya es capaz de percibir los sonidos del exterior y reaccionar con distintos estados anímicos. El estado de ánimo de la madre, también incluye directamente en el estado de ánimo del bebé. Madre e hijo están más conectados que nunca.
Tamaño del bebé: berenjena
Longitud del bebé: 29 cm
Peso del bebé: 510 gm
En cuanto a la vista, sus ojos están prácticamente listos. Aún así, no tienen el color definitivo de sus ojos. No será hasta meses después del nacimiento del bebé cuando comenzará a adoptar el color de los ojos establecidos en la genética.
3. Consejos y cuidados
Las molestias han aumentado, pero todas tienen remedio. Por suerte, no suponen en riesgo la salud del bebé, solo perjudican la calidad de vida de la madre. Los consejos para la semana 23 de embarazo son:
Cuida las hemorroides
Las hemorroides son los vasos sanguíneos del ano que se hinchan y provocan dolor. Para tratar las hemorroides en el embarazo debes evitar permanecer mucho tiempo sentada. Estar sentada ejerce presión sobre el recto. Preferiblemente ponte tumbada de lado, o con un cojín en el trasero. Para aliviar el dolor de hemorroides en el embarazo, date baños de agua tibia. Sin jabón, ni sales marinas. Simplemente agua tibia. Por último, mamá, debes saber que en la farmacia venden pomadas y cremas para las hemorroides. Son buenísimas para eliminarlas. Si las hemorroides empeoran y se hacen tremendamente dolorosas, no dudes en visitar a tu médico o ginecólogo. Sabrá que hacer.
Utiliza cojines
Los cocines en el embarazo sirven para aliviar gran parte de los síntomas y molestias que sufrimos. Empecemos con la ciática y los dolores de espalda. Lo mejor es que cuándo permanezcas sentada, te pongas un cojín en la espalda. Aliviará los dolores de espalda, y te ayudará a adoptar una mejor postura. Para la retención de líquidos en el embarazo, los cojines son otro de los mejores remedios. Al estar sentada o tumbada, coloca los pies y las piernas en alto, apoyadas sobre un par de cojines. Esto favorecerá la circulación de la sangre que va desde las piernas a los pies. Por último, cojines para dormir. Dormir estando embarazada es complicado. Actualmente existen almohadas para embarazadas especiales para dormir. La mujer debe dormir sobre su costado izquierdo. Para que todo el peso no recaiga sobre la espalda o una de las piernas, se debe poner un cojín entre las rodillas. Esto distribuye el peso de la barriga.
Dieta equilibrada
Es algo que debes mantener durante todo el embarazo, pero más ahora cuando el peso del bebé aumenta considerablemente y los médicos recomiendan no tener un exceso del peso en el embarazo. La madre debe llevar una alimentación sana, variada y equilibrada. Incluye especialmente grandes porciones de fruta, verdura, legumbres, cereales y lácteos. Y por supuesto, bebé 2 litros de agua mínimo al día. La hidratación es importantísima durante la gestación. Además de elegir bien que comer, debes saber que alimentos evitar en el embarazo. Para ello, te recomendamos leer nuestro artículo «alimentos prohibidos en el embarazo» ¡No te arriesgues! y elimínalos de tu dieta.
A parte del tabaco y el alcohol que quedan terminantemente prohibidos en el embarazo por su alto nivel de peligrosidad en el desarrollo del feto, existen gran variedad de alimentos que no son aconsejables durante la gestación
Te recomendamos leer nuestro siguiente artículo: Semana 24 de embarazo
