Seguimos un día más conociendo todo sobre el embarazo semana a semana. Ya han pasado 11 semanas desde que todo comenzó. Esta semana de gestación empiezan a aparecer los primeros pelitos de su cuerpo. Algo muy importante, es que a partir de la semana 11 de embarazo, tu bebé comenzará a desarrollar sus órganos reproductores: los ovarios o los testículos. Qué ganas de conocer el sexo del bebé.
Los órganos principales de su cuerpo están desarrollados, así como los músculos, las piernas y los brazos. Pronto estará todo conectado, y tu bebé realizará sus primeros movimientos intencionados. Ya falta muy poco para que la mamá comience a sentir los primeros movimientos del bebé.
1. Cambios en la madre
Si eres una mujer de constitución delgada, o vas a ser madre de gemelos o trillizos, a partir de esta semana notarás un poco el aumento de barriguita. De lo contrario, podrías tardar varias semanas más. La mamá seguirá aumentando de peso hasta el final del embarazo. Curiosamente, el bebé no es el motivo de engordar estas semanas de embarazo. ¡Pesa solo 10 gramos! El aumento de peso en el primer trimestre de embarazo se debe a la placenta, el líquido amniótico, el crecimiento de los pechos y el aumento del útero.
Síntomas de embarazo
Los niveles hormonales han comenzado a estabilizarse, eso hará que los síntomas de embarazo más molestos desaparezcan. Aún así, existen algunas molestias que todavía durarán un par de semanas más. Lo síntomas más comunes de la semana 11 de embarazo son:
1. Problemas digestivos: Náuseas, acidez, estreñimiento, gases … Seguro que alguno de estos síntomas de embarazo los has vivido durante tus primeras semanas. Las molestias digestivas son muy comunes durante esta primera etapa de gestación, y son motivo de la revolución de hormonas dentro del cuerpo de la madre. Esto puede provocar que la mujer embarazada no se alimente correctamente, y de la misma forma, no estén llegando todos los nutrientes necesarios al bebé. Revísalo con tu médico. Una buena alimentación en el embarazo es crucial para el desarrollo del bebé.
2. Migrañas: Las migrañas son esos dolores de cabeza tan intensos que pueden provocan mareos, náuseas y fatiga. Si las has comenzado a sentir, seguramente te estén dificultando mucho el día a día. No incluyen de forma directa y negativa en el bebé, pero si hacen a la madre tener un malestar continuo. Son más intensas durante el primer trimestre de embarazo, y luego se van reduciendo a medida que pasan las semanas de gestación. Algo que si puede afectar al bebé, es tomar medicamentos para la migraña durante el embarazo. Podría provocar malformaciones o abortos espontáneos. ¡No te mediques sin consultar con un médico! El paracetamol o ibuprofeno en el embarazo están prohibidos.
3. Calambres: El útero está creciendo, y comienza a ocupar todo el espacio de la pelvis. Esto provoca que la presión sobre las piernas sea mayor. Las venas que circulan desde las piernas hasta el corazón transportando sangre, se encuentran ahora más comprimidas que nunca. Durante estas semanas podrás sentir las piernas pesadas, acompañada de calambres puntuales o constantes. La alimentación es fundamental para eliminar los calambres en el embarazo. Debes aumentar la ingesta de calcio y vitamina E.
Mamá, falta poco para terminar el primer trimestre de embarazo. Pronto los síntomas de embarazo más molestos habrás terminado. El segundo trimestre de gestación es más tranquilo.
2. El desarrollo del bebé
En la semana 11 de embarazo, el feto sigue creciendo y desarrollándose. Ya casi mide 5 centímetros de largo y en tan solo 2 semanas más de gestación ¡el tamaño del bebé se va a duplicar!
Tu bebé está desarrollando el diafragma para poder respirar al nacer. Durante este proceso, seguramente tenga episodios de hipo. Es totalmente normal, y muchos médicos consideran que el hipo forma parte de la preparación del diafragma para poder respirar fuera del útero de la madre. Las uñas y los primeros pelos del bebé empiezan a salir. La piel del bebé sigue siendo transparente y muy fina, pero con el paso de las semanas empezará a tomar consistencia.
Tamaño del bebé: Col de bruselas
Longitud del bebé: 4,3 cm
Peso del bebé: 10 gm
Como hemos mencionado al comienzo del artículo, es a partir de la semana 11 de embarazo cuando el bebé comienza a desarrollar los órganos reproductores, aún así, todavía no se podrá conocer si el bebé será niño o niña hasta dentro de unas semanas.
3. Consejos y cuidados
Si tienes cualquier preocupación o inquietud con respecto a tu embarazo, no dudes en preguntárselo a tu médico o ginecólogo. Mientras tanto, los consejos para la semana 11 de embarazo son:
Toma proteínas
Para un buen crecimiento y desarrollo del bebé, es crucial ingerir proteínas durante el embarazo. Las proteínas en el embarazo dan a la madre la energía que necesita y al bebé los aminoácidos necesarios para crecer. Los médicos recomienzan tomar entre 60 y 100 gramos de proteínas al día. Puedes encontrar bastante alimentos con un alto nivel de proteínas. Entre los más recomendados está el pescado, la carne de ave, los lácteos, las legumbres y los frutos secos.
Toca ecografía
Los controles de la semana 11 de embarazo son bastante importantes. Lo primero que hacen es tomar las medidas del feto para detectar posibles malformaciones. Con esta misma ecografía se conseguirá saber la edad gestacional del bebé. Es decir, cuántas semanas exactas tiene de vida. Otro test importante que se realiza en la semana 11 de embarazo es mediante un análisis de sangre para detectar alteraciones genéticas en el bebé. Se podrán conocer trastornos genéticos como el sindrome de down, sindrome de edwards, o incluso defectos físicos en el bebé.
Cuidado con el sol
Las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir manchas solares, especialmente en zonas de la cara. Por eso, compra una buena crema solar de protección alta, especialmente si es verano o vives en lugares con mucho sol. Evita permanecer mucho tiempo al sol entre las 11 am y las 16 horas. Ya no solo por la aparición de manchas solares en el embarazo, sino porque se sobre caliente el cuerpo y pueda afecta al bebé. Por supuesto, en días de mucho calor, debes mantenerte bien hidratada. Ten siempre una botella de agua en la mano.
A estas alturas ya debes tener el embarazo bastante asumido. Tu alimentación ha cambiado, tu rutina diaria ha cambiado, tu estilo de vida ha cambiado. Nos alegramos que tomes las medidas necesarias para que tu pequeño crezca fuerte y se desarrolle con éxito.
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