Durante el embarazo, la mujer pasará por muchos cambios en su cuerpo que pueden afectar a la salud. La tensión arterial es uno de los aspectos a tener en cuenta, ya que puede variar durante el embarazo. La hipotensión, o tensión arterial baja, es una condición que puede afectar a algunas mujeres embarazadas. En este artículo se discutirán las causas, los síntomas, los riesgos y las formas de subir la tensión baja durante el embarazo.
Valores de la tensión baja en el embarazo
En general, se considera que una tensión arterial inferior a 90/60 mmHg se considera hipotensión. Sin embargo, durante el embarazo, los valores pueden variar. En general, la hipotensión durante el embarazo se define como una tensión arterial sistólica inferior a 90 mmHg o una tensión arterial diastólica inferior a 60 mmHg.
Causas de la tensión arterial baja en el embarazo
La hipotensión en el embarazo puede tener varias causas, entre ellas:
Cambios hormonales
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios hormonales importantes que pueden afectar la tensión arterial. El aumento de la progesterona puede provocar una vasodilatación, lo que significa que los vasos sanguíneos se dilatan y la presión arterial disminuye.
Deshidratación
La deshidratación es otra causa común de hipotensión en el embarazo. Durante el embarazo, el cuerpo necesita más líquido para mantenerse hidratado y para ayudar a la circulación sanguínea. Si la mujer no bebe suficiente agua, puede experimentar una disminución de la tensión arterial.
Posición
La posición en la que se encuentra la mujer también puede afectar la tensión arterial. Sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo puede provocar una disminución de la tensión arterial.
Síntomas de la tensión baja en el embarazo
La mayoría de las mujeres que sufren hipotensión durante el embarazo no presentan síntomas. Sin embargo, algunas pueden experimentar los siguientes síntomas:
- Mareo
- Desmayo
- Visión borrosa
- Fatiga
- Sudoración fría
Si la mujer nota alguno de estos síntomas, es importante que consulte a su médico para descartar cualquier problema de salud.
Riesgos de la hipotensión en el embarazo
La hipotensión en el embarazo generalmente no es peligrosa y no suele provocar problemas a largo plazo. Sin embargo, en algunos casos, puede ser un signo de un problema de salud subyacente, como una enfermedad del corazón o una enfermedad renal.
Además, si la mujer experimenta una disminución significativa de la tensión arterial durante el embarazo, puede haber una disminución del flujo sanguíneo al feto, lo que puede provocar problemas de crecimiento o incluso aborto espontáneo.
Cómo subir la tensión baja en el embarazo
Si la mujer experimenta hipotensión durante el embarazo, hay varias cosas que puede hacer para subir la tensión arterial, entre ellas:
Beber suficiente agua
Como se mencionó anteriormente, la deshidratación puede ser una causa común de hipotensión en el embarazo. Por lo tanto, es importante que la mujer beba suficiente agua para mantenerse hidratada.
Cambios posturales
La posición en la que se encuentra la mujer puede afectar la tensión arterial. Si la mujer se encuentra sentada o de pie durante largos períodos de tiempo, es importante que realice cambios posturales con frecuencia. Por ejemplo, puede levantarse y caminar durante unos minutos cada hora.
Comer alimentos ricos en sodio
El sodio es un mineral que puede ayudar a elevar la tensión arterial. Por lo tanto, es importante que la mujer incluya alimentos ricos en sodio en su dieta, como queso, carne y salsas.
Descansar lo suficiente
El descanso adecuado es esencial durante el embarazo. Es importante que descanse lo suficiente para permitir que su cuerpo se recupere. Lo recomendable es que duerma al menos 8 horas por noche y que tome descansos regulares durante el día.
Usar medias de compresión
Las medias de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y, por lo tanto, a elevar la tensión arterial. Es ideal que la mujer use medias de compresión durante el día, especialmente si debe estar de pie o sentada durante largos períodos de tiempo.
Medicación
En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para subir la tensión arterial. Sin embargo, es importante que la mujer consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento durante el embarazo.
La hipotensión en el embarazo es común y generalmente no es peligrosa. Sin embargo, si la mujer experimenta síntomas o una disminución significativa de la tensión arterial, es importante que consulte a su médico para descartar cualquier problema de salud subyacente.
