Si estás esperando un bebé, probablemente estás emocionada por sentir sus movimientos dentro de ti. Los movimientos fetales son una señal temprana de que tu bebé está creciendo y desarrollándose correctamente. Pero, ¿cómo puedes notar al bebé y asegurarte de que todo está bien? Aquí te presentamos algunos trucos para sentir al bebé y cómo hacer que se mueva.
Cómo tocar la barriga para sentir al bebé
La forma más común de sentir al bebé es a través del tacto. Cuando tocas tu barriga, puedes sentir sus movimientos y saber que está ahí. A continuación, te presentamos algunos trucos para sentir al bebé a través del tacto:
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Busca un lugar tranquilo y relajado. Si estás estresada o ansiosa, puede ser más difícil sentir al bebé.
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Coloca tus manos en la parte inferior de tu barriga. Esta es la zona donde generalmente sientes más movimiento.
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Espera unos minutos. No siempre sentirás al bebé inmediatamente. A veces puede llevar tiempo que empiece a moverse.
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Cambia de posición. Si no sientes al bebé en una posición, intenta moverte un poco. Puedes acostarte de lado o caminar un poco para estimularlo.
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Habla con tu bebé. A algunos bebés les gusta escuchar la voz de su madre, así que habla con él mientras intentas sentir sus movimientos.
Cuánto tiempo puedo estar sin sentir a mi bebé
Es normal que los bebés tengan períodos de actividad y de sueño. Puedes notar que tu bebé se mueve más en ciertas horas del día y menos en otras. Sin embargo, si pasan varias horas sin sentir movimientos, puede ser motivo de preocupación.
En general, se recomienda que si no has sentido movimientos en un día entero, debes consultar a tu médico. Es mejor estar segura y verificar que todo está bien.
Cómo hacer para que se mueva el bebé
Si quieres estimular a tu bebé y hacer que se mueva, aquí te dejamos algunos trucos que puedes probar:
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Come algo dulce. Los bebés a menudo se mueven después de que su madre come algo dulce. Puedes intentar comer una fruta, un helado o un chocolate para estimular a tu bebé.
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Bebe algo frío o caliente. Como mencionamos antes, a algunos bebés les gusta el cambio de temperatura. Puedes beber un vaso de agua fría o una taza de té caliente para ver si tu bebé se mueve.
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Toca suavemente tu barriga. A veces, un toque suave puede estimular a tu bebé. Puedes acariciar suavemente tu barriga o tocarla con la punta de tus dedos.
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Cambia de posición. Si estás sentada o acostada, intenta ponerte de pie o caminar un poco. A veces, un cambio de posición puede hacer que tu bebé se mueva.
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Haz ejercicio. Si tienes el permiso de tu médico para hacer ejercicio, puedes intentar hacer alguna actividad suave como caminar, nadar o hacer yoga prenatal. El movimiento puede estimular a tu bebé y hacer que se mueva.
Cada bebé es diferente y puede responder de manera distinta a estos estímulos. No te preocupes si un truco no funciona, prueba con otro. Si después de intentar varios métodos no notas movimientos, llama a tu médico para que te revise.
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Es importante estar atenta a los movimientos de tu bebé durante el embarazo y saber cómo estimularlo si no se mueve. Siempre consulta a tu médico si tienes preocupaciones o dudas sobre la salud de tu bebé. Disfruta de este momento especial en tu vida y del vínculo que estás creando con tu bebé en el útero.
