Si bien los resultados que planteamos en el post anterior fueron realmente desastrosos (y seguiremos trabajando sobre otros datos que salieron a la luz de dicho informe) no significa eso que todas las mujeres que desean ser madres sean un “desastre” por el contrario son muchas las que se preocupan por ser verdaderas excelentes madres. Y ellas son las que se preparan desde lo psíquico hasta lo mental.

Ser madre no es una tarea fácil pero tampoco imposible, requiere de una completa decisión y madurez por parte de quien tome esta hermosa y noble determinación.
Para aquellas madres que están pensando hacer un poco de vida sana les recomendamos de buen grado el siguiente libro llamado: “gimnasia para embarazadas” con el cual buscamos demostrar que la actividad física es un aporte muy valioso y que no hay motivo para abandonarlo durante la gestación.

Para aquellas madres que desean prepararse tanto en el aspecto físico como emocional este libro es más que interesante, cuenta con muchas ilustraciones para que ningún ejercicio quede sin ser comprendido y muchos menos practicado claro está.

Sabine Buchholz autora de la obra es profesora de gimnasia terapéutica con amplia experiencia en cursos para futuras madres, haciendo uso de ese bagaje de conocimientos es que ha dividido el material en los siguientes interesantísimos capítulos.

Gimnasia para embarazadas:
Capítulo I: A la futura madre
Capítulo II: El embarazo
Capítulo III: Gimnasia para embarazadas, como ayuda para cada día
Capítulo IV: Programa de ejercicios con pareja
Capítulo V: El parto
Capítulo VI: Respiración y relajación, sola y con compañero
Capítulo VII: Los preparativos externos
Capítulo VIII: El comportamiento durante el parto
Capítulo IX: El tiempo de recuperación del parto y de involución
Capítulo X: Experiencias de primera mano