Embarazo

De forma cotidiana se dice que el humo de los cigarrillos es muy nocivo y que ataca especialmente a la población que es pasiva. Imaginemos cuanto más peligroso resulta ser una fumadora pasiva si se está embarazada.

Los especialistas hablan de que una mujer que no fuma es más propensa a tener inconvenientes para quedar embarazada y en caso de lograrlo tiene altas probabilidades de sufrir  pérdidas. Siendo un  39% más propensas a padecer abortos espontáneos.

Incluso, segun una investigacion de la University of Rochester en Nueva York, habla que las toxinas en el humo de cigarrillo podrían causar daños permanentes en los cuerpos de las mujeres.

Los bebés expuestos al humo de segunda mano durante el embarazo corren los mismos los riesgos que los hijos de mamás fumadoras. Alguno de los problemas son: deficiencia en la función pulmonar; mayor riesgo de desarrollar mutaciones genéticas, por nombrar sólo algunos.

Sólo para que reflexionemos entre todos, se dice que cuando una persona fuma un cigarrillo, sólo el 15% de dicho humo es inhalado por el fumador, mientras que el 85% restante permanece en el aire, y luego se dirige a los pulmones de cualquier persona que se encuentre cerca del fumador.

Nadie puede dudar que la gestación sea un acto de amor, como tal conlleva esfuerzos y sacrificios que gustosamente son necesarios afrontar. Sin embargo muchas mujeres embarazadas tienen cariño para el niño que llevan en su vientre, pero no tanto como para dejar el vicio.

El cigarrillo, según informó el Colegio de Médicos de Valencia, sólo es dejado por el veinte por ciento de las mujeres embarazadas a riesgo de que  “en el primer trimestre de gestación se duplique la probabilidad de que el bebé nazca muerto y aumente en un 80 % la posibilidad de que fallezca en el primer año de vida por muerte súbita”.

Según una investigación de la Unitat de Biologia i Genètica Humana “Fumar durante el embarazo puede aumentar el riesgo de leucemia infantil”, los resultados de la investigación que citamos dieron que “teniendo en cuenta que el aumento de la inestabilidad cromosómica detectado en fetos de madres fumadoras se considera un factor de predisposición al cáncer, no puede descartarse que el uso del tabaco, especialmente durante el embarazo, aumente el riesgo de que estos niños padezcan otros tipos de cáncer durante el resto de sus vidas”.

Podemos resumir que el embarazo es un acto de amor inmenso, pero la toma de conciencia  debe ser mayor.

Este síntoma en el embarazo es muy frecuente y se asocia, por su semejanza a la contracción, a la llegada prematura del bebé. Por este motivo es que debemos tener conocimiento exhaustivo de nuestro cuerpo y reconocer los indicios de alarma para recurrir a un especialista.

A medida que el embarazo avanza es normal sentir molestias, ya que los músculos y tejidos se estiran produciendo digestiones pesadas y lentas. Además, los niveles de estrógenos y progesterona aumentan produciendo la relajación de los músculos del sistema digestivo.

Estas características producen dolores de estomago e hinchazón, pero es fácilmente controlable con una adecuada alimentación, comiendo poco y con regularidad ayudaras a que el proceso sea más ameno. Si las molestias continuaran no dudes en recurrir al ginecólogo a la brevedad. 

Los principales síntomas a los que deberás estar atenta y consultar sin demora con un especialista son, dolor agudo en el lado derecho superior del abdomen, cualquier molestia que se presente acompañada por un sangrado o pérdida, y los malestares que se presenten de manera frecuente. Otros signos a tener en cuenta son mareos, dolores de cabeza y de hombros.

Recuerda que no hay mejor accionar que prevenir, visita periódicamente a tu doctor

y asiste puntualmente a tus controles. Es la mejor manera de asegurar un embarazo tranquilo y saludable.

Qué importante es en la sociedad una alimentación saludable, y mucho más si estás esperando un hijo en tu vientre. Sin embargo muchas veces la gente no toma real conciencia de esta situacion por extraño que esto parezca.

Por eso es fundamental que las futuras mamás tomen conciencia de cómo hacerse bien y sobretodo al presente y futuro de su hijo.

Por supuesto que desde aquí te alentamos a que te hagas todos los controles médicos necesarios y que estos sean acompañados por una dieta brindada por un profesional de la nutrición.

Aquí te damos algunos tips sobre lo que debe ser la alimentación durante el embarazo. Lo infaltable en toda buena dieta son: Lacteos; Carnes rojas, pollo, pescado y huevos; Cereales y derivados; Frutas y  Hortalizas

En el caso de la leche leche es el mejor de estos alimentos por su alto contenido de proteína y calcio. Debes beber al menos dos litros de liquido diario, preferiblemente sin azucar no gaseosas ni alcohol.

En el caso de la fruta y verdura son fundamental ya que te aportan vitaminas A y C, tambien es recomendable que sea en forma cruda para que pierdan la menor cantidad de nutrientes.

A la hora de elegir carnes es mucho más saludable optar por las carnes blancas que las rojas. Así estaremos eligiendo por las vitaminas, el calcio el hierro, entre otras cualidades.

Los cereales son fuente de carbohidratos y fibras, consulta con tu médico la cantidad que puedes comer y en que forma.

El embarazo es una hermosa experiencia que debe ser tomada con respeto y sobretodo mucho amor hacia ti y el niño.

Como ya sabemos que los bebés se obtienen de la unión de un espermatozoide con un óvulo, entonces tambien ya debemos de saber que a los bebés se tienen que criar o desarrollar en el vientre de la madre hasta los nueve meses.

Pues esa es la condición que existe pues así lo decidió Dios, que la mujer anduviera el bebé en su vientre durante nueve meses hasta la llegada de su parto, la hora en nazca el bebé.

Hemos oído muchas historias acerca de la forma en que nacen los niños y niñas: unos dicen que vienen con la cigueña, otros que se regalan en un hospital, etc.

Pero ya sabemos que esas cosas son sólo cuentos, que se les cuentan a los niños o niñas para hacerles creer. Pero niños y niñas se forman y desarrollan dentro del cuerpo de la madre y nacen directamente de ella.

Durante todo este período del embarazo, la madre debe de cuidarse mucho, que recuerde que dentro de su vientre lleva a un ser humano que depende de ella.

Otro aspecto fundamental es que durante el embarazo, la madre debe de ver  por su salud emocional, pues el feto percibe directamente todas las vivencias positivas y negativas que ella tenga.

Nosotros ya sabemos  por medio de estudios, o por la misma experiencia  acerca del cuerpo del hombre y de la mujer, esto nos permite atender más fácilmente cómo ocurre el proceso de la formación de un nuevo ser, o sea cómo ocurre la fecundación.

La concepción de un nuevo ser ocurre cuando el hombre y la mujer tienen relaciones sexuales, es decir, que el hombre deposite los espermatozoides en la vagina de la mujer.

La fecundación ocurre si un espermatozoide se une con un óvulo, esta unión normalmente ocurre en unas de las trompas de Falopio.

Al unirse el óvulo con el espermatozoide, todos sus componentes se combinan para formar un nuevo ser que se irá desplazando a lo largo de la trompa de Falopio hasta llegar al útero.

Para que el espermatozoide llegue hasta las trompas de Falopio debe desplazarse desde la vagina hasta llegar al útero.

Al llegar al útero el nuevo ser se anida en una de sus paredes y de ahí tomará  sustancias nutritivas para continuar su desarrollo.

Al principio es apenas un huevo pequeñísimo que puede pasar desapercibido. Y aproximadamente a los dos meses ya se puede determionar si es niño o niña y a los tres meses ya tiene formados sus manos, pies y sus deditos.

Las que ya son madre y las que ya están por serlo debemos de saber que después del parto la madre queda débil debido a la gran cantidad de sangre que vota y por los nueve meses que crió a su bebé en su vientre.

Solo imagíneselo, por  eso la nutrición de la madre debe de ser muy buena, pues una  buena alimentación garantiza:

1. Crecimiento y desarrollo sano de los niños y niñas y reparación del desgaste diario en la madre lactante.
2. Protege el organismo contra las enfermedades
3. Proporciona energía para todo tipo de actividad.

Al hablar de nutrición (buena alimentación), se debe determinar que la alimentación diaria debe sea: balanceada, variada, adecuada, sana e higiénica.

Balanceada: Significa que en cada comida se deben de combinar los alimentos de los grupos básicos: carbohidratos, vitaminas, proteínas y  minerales.

Variada: Es alternar los alimentos para incorporar nuevos sabores y texturas.

Adecuada: Se refiere a la cantidad de comida que se proporciona de acuerdo a la edad.

Sana: Los alimentos naturales son los mas sanos, debemos disfrutar el sabor natural de los alimentos.

Higiénica: Los alimentos a consumir deben de estar limpios y en buen estado.

Para que una madre y también su hijo e hija estén sanos y fuertes, la madre debe de alimentarse bien durante el embarazo, comer alimentos que le den fuerza, energía, y ayuden al crecimiento del niño o niña.

Una madre embarazada que no come puede llegar a tener un niño o niña  de bajo peso, que no crezca bien y se enferme con frecuencia, incluso ella misma se puede enfermar.

Debe de tener una dieta balanceada, variada, higiénica y adecuada que le permita aumentar aproximadamente de dos a cuatro libras durante los primeros tres meses, y en los siguientes una libra por semana, de modo que a los nueve meses haya aumentado unas veinte y cinco libras aproximadas.

Cuidados que debe de tener una mujer embarazada:

1. No debe de cargar cosas pesadas, ni chinear animales.
2. No debe de acercarse a las personas con enfermedades contagiosas.
3. No debe de tomar medicinas que no hayan sido recetadas por el médico.
4. No debe de tomar bebidas alcohólicas, tomar y tener emociones muy fuertes.

La familia debe de organizarse para elaborar los trabajos domésticos de tal manera, que la mujer embarazada pueda descansar y tener el tiempo para practicar los ejercicios necesarios (respiración, caminar,etc) para tener un buen parto.

Orientar a las madres a sostener o asistir a reuniones para organizar actividades de nutrición, intercambiando recetas de cocina con alimentos que garantizan una buena alimentación a la madre embarazada.

Durante el embarazo lo más importante es lo que llamamos cuidados prenatales o cuidados durante el embarazo.

Debemos de informar a todas las mujeres embarazadas de como se desarrolla el embarazo y los cuidados durante este tiempo y después del nacimiento del bebé.

Es importante que toda mujer que va a ser madre asista al control prenatal mensualmente para saber como va creciendo el bebé como está colocado y si la embarazada está bien o si tiene problemas, para ello el personal de salud  le  hará un examen  físico completo para vigilar la evolución del embarazo y detectar si existen riesgos.

Le medirán la presión, el abdomen, le harán el examen de mamas, controlarán el peso y el ritmo cardiaco del feto entre otras cosas, a fin de que el parto se realice sin complicaciones y que el recién nacido nazca vivo, normal y a término.

El desconocimiento de los cuidados que debe de tener la madre durante el embarazo es causa de muchos problemas para niños o niñas y madres. Algunos de ellos son:

• Hemorragia (sangrado): Esto ocurre cuando hay una amenaza de aborto.
• Aborto: Expulsión del feto antes de cumplir los siete meses.
• Pre-eclampsia: Esto significa presión alta, pérdida de proteínas en la orina e hinchazón del cuerpo.
• Infecciones generalizadas: Estas enfermedades que ocupan el primer lugar en mortalidad materna, pueden ser prevenibles en gran medida con el control prenatal que debe de iniciarse antes del tercer mes del embarazo.

Durante le embarazo, la madre no debe de mostrar un estado emocional muy malo para el bebé porque a este le afecta, pues el estado emocional de la madre puede influir en las reacciones y en el desarrollo del niño o niña por nacer.

Por eso las emociones como la angustia, el miedo y el enojo intenso, producen cambios químicos y hormonales en el torrente sanguíneos que son transmitidos al feto a través de la placenta pudiéndole afectar negativamente.

La tensión prolongada de la embarazada puede tener consecuencias graves para el niño o niña como: exceso de movimientos intestinales y otras alteraciones. Aún antes del nacimiento es importante para el bebé que su padre y su madre piensen en él o en ella, lo quieran, le hablen, lo cuiden y lo acaricien.

El niño o la niña necesita de que lo quieran y lo estimulen desde que está en el vientre ya que  se da cuenta de las cosas que suceden en el mundo exterior, escucha ruidos, siente le afecto que le proporcionan los padres, y  se da cuenta de las tristezas y alegrías de su madre.

En el vientre el niño ó niña se siente protegido y seguro, pero esa seguridad puede ser amenazada cuando la madre se angustia o rechaza al niño ó niña.

Durante el embarazo la madre puede mostrar a su hijo e hija su afecto de diferentes formas: cuidándose así misma, alimentándose bien, cuidando su salud, siguiendo los consejos dados por el equipo de salud, aprendiendo a tener tranquilidad en los momentos difíciles, relajándose entre otras cosas.

El padre también puede mostrar afecto por el bebé que viene, hablándole, acariciándole en el vientre materno, interesándose por su desarrollo y crecimiento, acompañando a la madre cuando valla al centro de salud para que le hagan su chequeo o control .